Cortisolo od Ormone dello Stress / Cortisol or Stress hormone

Cortisolo od Ormone dello Stress / Cortisol or Stress hormone  


Segnalato dal Dott. Giuseppe Cotellessa / Reported by Dr. Joseph Cotellessa

Il cortisolo è un ormone direttamente secreto dalle surreni in risposta all'ACTH. L'ormone adrenocorticotropo (Adreno Cortico Tropic Hormone - ACTH), conosciuto anche come corticotropina, è un ormone proteico prodotto dalle cellule dell'ipofisi anteriore (adenoipofisi). Viene sintetizzato, previo distacco di amminoacidi, a partire dalla proteina proopiomelanocortina(POMC). Svolge anche funzione di neurotrasmettitore oppioide.

L'ACTH ha come bersaglio la zona corticale della ghiandola surrenale e stimola la formazione di glucocorticoidi (tra cui il più importante è il cortisolo) che influenzano il metabolismo degli zuccheri e la formazione di androgeni che hanno una funzione muscolarizzatrice.

L'ACTH è importante per la secrezione di cortisolo da parte della corticale del surrene; esso è collegato alla zona cerebrale e alla ghiandola pineale dove regola i metabolismi, il riposo e la sonnolenza. Il cortisolo è chiamato anche "ormone dello stress" e non viene prodotto in maniera costante a causa della discontinuità della secrezione di ACTH dell'adenoipofisi, il lobo anteriore dell'ipofisi: è presente in maggiore quantità alla mattina (picco verso le ore 08:00) e in minore quantità alla sera. Questo accade perché una secrezione costante di questi ormoni provocherebbe un abbassamento della sensibilità dei recettori degli organi bersaglio.Esso viene anche detto "ormone dello stress" in quanto l'organismo ne produce una quantità maggiore in risposta a situazioni di allerta, di fronte a serie carenze alimentari dovute a diete drastiche e digiuni o come conseguenza di esercizio fisico di intensità elevata.

Il cortisolo è una misura d'emergenza del corpo, atta a garantire il più efficace funzionamento degli organi in condizioni critiche e in cui si richiede una risposta veloce. Come conseguenza, si avrà un aumento del battito cardiaco, un incremento dell'indice glicemico (con la relativa secrezione di glucosio e glucogene), un subitaneo utilizzo dei grassi accumulati e la trasformazione delle proteine in energia direttamente fruibile tramite il processo della glicogenosintesi, tutti processi tipici di un ristabilimento repentino dell'omeostasi.

Nello stesso tempo però, per far fronte a una così importante richiesta energetica, si abbasseranno le difese immunitarie e si innalzerà la possibilità di andare incontro a fenomeni di osteoporosi, conseguenza diretta della diminuzione della sintesi del collagene. I problemi e le patologie direttamente legate ad un difetto della produzione del cortisolo influiscono l'intero organismo anche in maniera piuttosto seria. Sia un'eccessiva produzione di tale ormone che una sua sottoproduzione nuocciono in maniera diversa. 

CAUSE DI UN'ECCESSIVA PRODUZIONE DI CORTISOLO (IPERCORTISOLISMO)

- Obesità grave
- Irsutismo e alopecia
- Ipertensione arteriosa e restringimento dei vasi capillari
- Alterazioni del ciclo mestruale
- Disfunzioni sessuali
- Gibbo
- Alterata tolleranza glucidica
- Edemi 

Un'attenzione particolare va riservata alle sindromi depressive e ansioso-depressive: un quadro nosologico caratterizzato da ansia e depressione, a livelli più o meno importanti, fa sì che la produzione di cortisolo si innalzi per far fronte alla carenza degli specifici ormoni deputati al benessere psico-fisico. Questa soluzione di emergenza, seppur necessaria per la sopravvivenza delle cellule neuronali, crea nel lungo periodo un effetto di tossicità, distruggendo le catene della serotonina e dell'epinefrina, due sostanze deputate a mantenere il buonumore e l'equilibrio psichico. Nei casi più gravi e se non si interviene prontamente, si possono manifestare deficit legati alla memoria e al riconoscimento.

Patologie non curate in tempo possono portare alla cosiddetta sindrome di Cushing, conseguente ad una continua esposizione ad elevati livelli di ACTH nel sangue. La patologia si manifesta anche a seguito di terapie a base di farmaci cortisonici. Il quadro clinico è costituito da obesità con accumuli di grasso in zone caratteristiche, come la regione cervicale, le guance (da qui la denominazione di faccia lunare), a livello delle orbite e nella regione epidurale, contribuendo alla formazione di mioplasie e allo svilupparsi dell'atrofia muscolare. I pazienti con sindrome di Cushing sono inoltre inclini a micosi ed al riacutizzarsi di infezioni pregresse. Tra le altre complicanze vi sono i glaucomi e la calcolosi renale. Infine, un aumento eccessivo di cortisolo può alterare il metabolismo, sfociando in patologie quali il diabete mellito, valori molto bassi di potassio o troppo elevati di calcio. 

CAUSE DI UNA RIDOTTA PRODUZIONE DI CORTISOLO (IPOCORTISOLISMO)

 - Come si è visto in precedenza, la produzione di cortisolo può essere anche eccessivamente ridotta. La causa principale di questa condizione è lo stress derivante da un eccessivo esercizio fisico: in una attività normale sportiva, l'ormone cortisolo aumenta in maniera normale, rientrando nei valori standard appena essa si conclude e i muscoli sono quindi a riposo. Una attività moderata fa sì che tutto l'organismo tragga beneficio, poiché il sistema immunitario viene rafforzato, si potenziano la memoria e l'apprendimento e si liberano le endorfine, le cellule specifiche per il benessere psicologico. Oltre a tutti questi vantaggi, viene favorita la perdita del peso conseguente ad una diminuzione dell'appetito e migliora anche la vita sessuale. Nel momento in cui una equilibrata attività fisica arriva ad avere ritmi estenuanti e si protrae per troppo tempo consecutivo nel corso di una giornata, il sistema del cortisolo va in tilt, riducendo drasticamente la sua produzione, ribaltando in negativo ogni beneficio derivante dallo sport e cronicizzando stati di stanchezza sia fisica che mentale. 

I VALORI NORMALI DEL CORTISOLO - Per determinare se si è in presenza di alterazione della produzione del cortisolo, occorrerà sapere con esattezza quali sono i suoi valori ottimali. Si tenga presente che il picco maggiore dell'ormone si ha nelle prime ore del mattino. Il valore medio di ACTH presente nel flusso sanguigno, per ogni soggetto, deve essere compreso tra 10-70 ng/l, mentre quello relativo al cortisolo deve presentare i seguenti range:

- alle ore 8:00, in un adulto: 100-200 microgrammi/l o 250-550 nmol/l;
- alle ore 20:00, in un adulto: 100 microgrammi/l;
- nel bambino con età inferiore a 10 anni: 50-100 microgrammi/l

SPORT E LIVELLI DI CORTISOLO - La secrezione del cortisolo è legata alla durata e all'intensità dell'esercizio fisico. Più questi vengono incrementati, più sarà stimolata la secrezione dell'ormone ACTH. Come conseguenza, verrà messa in atto la glucocortisonegenesi, che provocherà:

- Una stimolazione del catabolismo proteico, responsabile dell'eccessiva usura delle miofibrille muscolari. Esso si presenta in quelle condizioni in cui all'organismo serve energia ma le riserve non sono immediatamente disponibili: conseguentemente, esso intaccherà tessuti, massa muscolare e ossa, accelerando il loro processo di invecchiamento.
- Maggiore accumulo di glicogeno nel sangue.
- Aumento dell'appetito.
- Accumulo di depositi adiposi, specie nella regione addominale.

E' pertanto altamente sconsigliabile eccedere con l'attività sportiva, che andrà invece limitata a due o tre sessioni settimanali, che non durino più di cinquanta minuti ciascuna, sempre sotto controllo di un trainer specializzato che adeguerà lo sforzo in base alle proprie possibilità e caratteristiche fisiche. Nell'allenamento, poi, è importante concedersi i giusti periodi di riposo, così da non stressare l'organismo e migliorare le prestazioni atletiche. Ciò che è importante sapere è che il cortisolo diventa il nemico principale dell'attività sportiva quando viene compromessa l'omeostasi complessiva dell'organismo a causa di esposizione a sforzi molteplici, intensi e perpetuati nel tempo.

ENGLISH

Cortisol is a hormone secreted by the adrenal glands directly in response to ACTH. The adrenocorticotropic hormone (Adreno Cortico Tropic Hormone - ACTH), also known as corticotropin, is a protein hormone produced by the anterior pituitary cells (adenohypophysis). It is synthesized, after loosening of amino acids, starting from the protein proopiomelanocortin (POMC). It also plays opioid neurotransmitter function.

ACTH targets the cortical zone of the adrenal gland and stimulates the formation of glucocorticoids (of which the most important is cortisol) that influence the metabolism of sugars and the formation of androgens that have a muscolarizzatrice function.

The ACTH is important for the secretion of cortisol by the adrenal cortex; it is connected to the brain area and to the pineal gland which regulates metabolism, rest and drowsiness. Cortisol is also called "hormone" and is not produced in a constant stress due to the discontinuity of the adenohypophysis secretion of ACTH, the anterior pituitary: is present in greater amounts in the morning (peak at approximately 08: 00) and a lesser amount in the evening. This happens because a constant secretion of these hormones would cause a lowering of the sensitivity of the receptors of bersaglio.Esso organs is also called "stress hormone" because the body produces a larger amount in response to alert situations, in front of series food shortages due to drastic diets and fasts or as a result of exercise of high intensity.

Cortisol is an emergency measure of the body, which guarantees a more effective functioning of the organs in critical condition and in which you require a quick response. As a result, you will have an increased heartbeat, a glycemic index increase (with its glucose secretion and glucogene), a sudden use of accumulated fat and the transformation of proteins into energy directly usable by the glycogen synthesis process, all typical processes of a sudden restoration of homeostasis.

At the same time, however, to deal with such an important energy demand will lower the immune system and raise the possibility of suffering from osteoporosis phenomena, a direct result of the decrease in collagen synthesis. The problems and diseases attributed to a defect in the production of cortisol affect the entire body even in a rather serious. Whether an excessive production of this hormone that its underproduction harm in a different manner.

THE CAUSES OF EXCESSIVE CORTISOL PRODUCTION (hypercortisolism)

- Severe Obesity

- Hirsutism and alopecia

- High blood pressure and narrowing of the capillaries

- Menstrual cycle disorders

- Sexual dysfunction

- Gibbo

- Impaired glucose tolerance

- edema

Special consideration is given to depression and anxiety-depressive: a disease state characterized by anxiety and depression, to more or less important level, causes the production of cortisol is elevated to address the shortage of specific hormones deputies to the welfare psychophysical. This emergency solution, albeit necessary for the survival of neuronal cells, creates a long-term toxicity effect, destroying the chains of serotonin and epinephrine, two deputies substances to maintain a good mood and psychological balance. In severe cases and if nothing is done, you may experience deficits related to memory and recognition.

Disorders not treated in time can lead to the so-called Cushing's syndrome, resulting to a continuous exposure to high levels of ACTH in the blood. The disease is also manifested as a result of therapy with cortisone drugs. The clinical picture consists of Obesity with fat deposits in areas characteristics, like the neck, cheeks (hence the name of the lunar surface), at the level of the orbits and the epidural region, contributing to the training and to the development of mioplasie 'muscle atrophy. Patients with Cushing's syndrome are also prone to fungal diseases and the recurrence of past infections. Among other complications are walleye and kidney stones. Finally, an excessive increase of cortisol can alter the metabolism, resulting in diseases such as diabetes mellitus, very low levels of potassium or too high levels of calcium.

CAUSES OF REDUCED CORTISOL PRODUCTION (hypocortisolism)

 - As seen previously, the production of cortisol can also be too low. The main cause of this condition is stress resulting from excessive exercise: in a regular sports activity, the hormone cortisol increases in a normal way, returning to the default values ​​as soon as it ends, and then the muscles are at rest. A moderate activity makes the whole body benefit from it, because the immune system is strengthened, you enhance the memory and learning and are released endorphins, the specific cells for the psychological well-being. Besides all these advantages, it is favored resulting in the loss of weight to a decreased appetite and also improves sexual life. The moment a balanced physical activity comes to have rhythms exhausting and lasts for too consecutive time in the course of a day, the cortisol system crashes, drastically reducing its production, overturning in the negative every benefit deriving from the sport and cronicizzando states of both physical and mental fatigue.

NORMAL VALUES OF CORTISOL - To determine if you are in the presence of impaired cortisol production, will need to know exactly what are its optimal values. Keep in mind that the biggest hormone spike occurs in the early morning hours. The average value of this ACTH in the blood stream, for each subject, must be between 10-70 ng / l, while that relating to cortisol should have the following ranges:

- 8:00 am, in an adult: 100-200 microgram / l or 250-550 nmol / l;

- At 20:00, in an adult: 100 micrograms / l;

- In children under 10 years of age: 50-100 micrograms / l

SPORT AND CORTISOL LEVELS - The cortisol secretion is related to the duration and intensity of exercise. The more these are increased, the more stimulated the hormone ACTH secretion. As a result, it will put in place the glucocortisonegenesi, which will result in:

- A stimulation of protein breakdown, head of excessive wear and tear of the muscle myofibrils. It is in those conditions in which the body serves energy but reserves are not readily available: it consequently erode tissue, muscle and bone, accelerating their aging process.

- Increased glycogen accumulation in the blood.

- Increased appetite.

- Accumulation of fat deposits, especially in the abdominal region.

And 'therefore highly inadvisable to exceed with the sport, which will instead be limited to two or three weekly sessions that last no more than fifty minutes each, always under supervision of a qualified trainer who will adjust the effort according to their possibilities and characteristics physical. In training, then, it is important to take the proper periods of rest, so as not to stress the body and enhance athletic performance. What is important to know is that cortisol becomes the main enemy of the sport when the overall homeostasis due to exposure to multiple efforts, intense and perpetuated over time is compromised.

Da:

http://www.benesserevillage.it/htm/cortisolo.php